مدرب الجيب ... متاح دائمًا

بفضل مقياس تردد القلب ، يمكننا التحكم في شدة التمرين البدني المثالي ؛ مع حماية قلبه

سيكون مساعد لا غنى عنه لممارسة الرياضة البدنية الخاصة بك. إنه جهاز إلكتروني بحجم ساعة اليد التي تقيس في الوقت الحقيقي وبشكل مستمر وموثوق ودقة تردد نبضات قلبك. إذا قارنت الجسم بسيارة ، فهي مقياس سرعة الدوران!

يعطي فكرة عن الجهد المبذول أثناء التمرين.

وهي تتكون من ساعة تلبس على المعصم وغالبًا ما تكون متصلة بحزام نقل يربط بالصدر (حامل الأقطاب الكهربائية الملامسة للجلد الذي يحول نبضات القلب إلى إشارات تنتقل إلى المستقبل).

هناك كل الأنواع ، من الأبسط إلى الأكثر تطوراً ، والتي تحفظ بيانات الدورة التدريبية الخاصة بك (عدد الكيلومترات والسرعة الآنية والارتفاع وما إلى ذلك). بعض الطرز تتضمن عداد الخطى الذي يسمح للعدائين أو المشاة بقياس المسافة التي تم قطعها. يمكن استخدام الآخرين للسباحة ومقاوم للماء حتى عمق 30 متر تحت الماء.

لا حاجة لشراء أغلى جهاز إذا كان هدفك هو إدارة مجهودك أو خسارة بعض الجنيهات الإضافية ؛ الشيء المهم هو أنه يخبرك بمعدل دقات قلبك أثناء المجهود البدني الذي ستفعله ؛ هذا هو الرقم الذي سيحسب.

أشرح ذلك بالتفصيل في الأيام المقبلة.

الذهاب شراء متر تردد القلب ... سأخبرك أي غد!

فيديو: الطريقة المثلى لزيادة انتاجيتك في الحياة. مترجم (شهر اكتوبر 2019).