اضطرابات النوم: هناك 5 أنواع من الأرق التي تتطلب علاجات مختلفة

هناك 5 فئات من الأرق. هذا التصنيف الجديد ، أكثر دقة ، يجب أن يجعل من الممكن تكييف العلاجات بشكل أفضل لمكافحة هذا الاضطراب في النوم.

التعب ، النعاس ، خطر الاكتئاب ، اضطرابات المزاج ... قد يكون الأرق اضطرابًا شائعًا في النوم ، لكن عواقبه على صحتنا الجسدية والعقلية حقيقية. وفقًا لمقياس الصحة لعام 2010 الذي أعده المعهد الوطني للوقاية والتثقيف الصحي ، فإن 15.8٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 85 عامًا يعانون من الأرق المزمن.

ويؤثر الباحثون على النساء أكثر من الرجال ، والأرق هو ثاني أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا عند البالغين. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون لغزًا للأطباء ، الذين يكافحون أحيانًا للعثور على الأصل ، بسبب اختلاف آليات المخ المعنية ، ولكن أيضًا يصفون علاجًا فعالًا ، سواء كان علاجًا أم لا.

عمل جديد ، أجراه معهد هولندا للعلوم العصبية ونشر في المجلة الطب النفسي لانسيت، يمكن أن تقدم البحوث في علاج الأرق. وفقا لمؤلفي هذه الدراسة الجديدة ، في الواقع ، هناك 5 أنواع من الأرق. "على الرغم من أننا نعتبر الأرق دائمًا اضطرابًا واحدًا ، إلا أنه يمثل في الواقع خمس اضطرابات مختلفة. والآليات الأساسية للدماغ يمكن أن تكون مختلفة تمامًا. وعلى سبيل المقارنة ، فإن التقدم في فهمنا للخرف كان قال السيد تيسا بلانكين ، مؤلف كتاب رئيسي في مجلة "د. تيسا بلانكين" ، المؤلفة الرئيسية للكتلة: "لقد أدركنا أن هناك أنواعًا مختلفة من الخرف ، مثل مرض الزهايمر والخرف الوعائي والخرف الجبهي والزماني". الدراسة.

الأرق المتعلقة بأنواع الشخصية

لتحليل الأنواع المختلفة من الأرق ، طلب الباحثون من أكثر من 4000 شخص الإبلاغ عن تجربتهم في الأرق ، بالإضافة إلى تاريخهم ونوع شخصيتهم. من هذه البيانات ، تمكنوا من تحديد بعض الاتجاهات التي سمحت لهم بتقسيم الأرق إلى 5 فئات مختلفة.

لدهشة العلماء ، لا ترتبط هذه الأنواع من الأرق باضطراب النوم نفسه ، مثل صعوبة النوم أو الاستيقاظ في الصباح الباكر ، ولكن استجابة مخطط كهربية الدماغ للمنبهات البيئية ، الذي كان مختلفا.

فيما يلي الأنواع الخمسة لمحات الأرق التي تمكنوا من الحصول عليها من النتائج التي تم الحصول عليها:

النوع 1: شديد الحزن ، يتعلق بالأشخاص الذين يعانون من مرض الأعصاب والذين يميلون إلى الشعور بالتوتر أو الاكتئاب أو القلق.

- النوع 2: معتدل وحساس للمكافأة. يتعلق هذا بالأشخاص الذين لا يعانون من مرض الأعصاب ، ولكنهم يتفاعلون بقوة مع المكافآت والأحداث الإيجابية.

- النوع 3: معتدل لكن غير حساس للمكافآت. يتعلق هذا بالأشخاص الذين لا يعانون من العصاب ولا يتفاعلون بقوة مع المكافآت والأحداث الإيجابية.

- النوع 4: في صعوبة شديدة مع تفاعلية عالية ، وهذا يعني مستوى منخفض من الضيق المستمر ، ولكن حساس للغاية لأحداث الحياة المجهدة.

- النوع 5: قليلاً في الصعوبة مع انخفاض التفاعل ، وهذا يعني انخفاض مستوى الضيق المستمر ، ولكن أيضًا حساسية منخفضة لأحداث الحياة المجهدة.

الأرق المختلفة ، العلاجات المختلفة

شارك متطوعو الأرق مرة أخرى في الاختبارات بعد خمس سنوات من مشاركتهم الأولى. يقول الباحثون إن معظمهم احتفظوا بنفس النوع من الأرق ، مما يشير إلى "مرساة في الدماغ". بالنسبة للأخير ، "يمكن الآن تعيين الآليات الأساسية بشكل أفضل من خلال أبحاث الدماغ ، والنمط الفرعي كان ذا صلة سريريًا أيضًا".

سيؤدي ذلك أيضًا إلى تسهيل تكييف علاج الأرق (الحبوب المنومة أو العلاج السلوكي المعرفي) وفقًا للفئة التي تنتمي إليها. أخيرًا ، كما يقول مؤلفو الدراسة ، "يتيح هذا النوع الفرعي الآن إجراء بحث أكثر فاعلية حول الوقاية من الاكتئاب ، ولا سيما دعوة الأشخاص الأكثر عرضة للخطر". وقد أجرى الباحثون الآن دراسة حول الوقاية من الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالأرق وتصنف على أنها الأكثر عرضة لهذه المشكلة.

فيديو: فوائد الحجامة - الأمراض التي تعالجها الحجامة (كانون الثاني 2020).