الصداع النصفي: ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا تزيد من المخاطر

قد تزيد ثلاث وجبات من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يوميًا أو أكثر من خطر الإصابة بالصداع النصفي في اليوم التالي.

إنه يؤثر على أكثر من مليار شخص بالغ في جميع أنحاء العالم. الصداع النصفي هو ثالث أكثر الآلام شيوعا. ويتميز النوبات المتكررة التي تتجلى أساسا من الصداع (الصداع). بالإضافة إلى ذلك ، قد يصاب الشخص بالغثيان وتقلب المزاج ، وزيادة الحساسية للهلوسة الخفيفة والصوتية والسمعية. وإذا وضعه المرضى على ظهر الطقس أو الاضطرابات الهرمونية أو الإجهاد أو المخدرات أو بعض الأطعمة أو المشروبات ، فإن القليل من الدراسات قد بحثت في الآثار الفورية لعوامل الخطر المحتملة هذه.

لهذا السبب قرر الباحثون الأمريكيون دراسة تأثير المشروبات التي تحتوي على الكافيين على الصداع النصفي. وفقا لدراستهم التي نشرت في أغسطس في المجلة الأمريكية للطبلن تترافق وجبة واحدة أو حصتين في اليوم مع الصداع في نفس اليوم. ثلاثة أو أكثر ، ومع ذلك ، يمكن أن تزيد من خطر فوري أو في اليوم التالي.

للتوصل إلى هذه الاستنتاجات ، طلبت إليزابيث موستوفسكي من مركز بيث إسرائيل للشماس الطبي (الولايات المتحدة الأمريكية) وزملاؤها من 98 بالغًا مصابين بالصداع النصفي العرضي استكمال المجلات الإلكترونية كل صباح ومساء لمدة ستة أسابيع على الأقل. كل يوم ، أبلغ المشاركون عن استهلاكهم من المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مع اليك أو حيوية. إذا كان قد أصيبوا بالصداع النصفي ، فعليهم أن يصفوا كيفية حدوثها وشدتها ومدتها والأدوية التي اتخذت لتخفيف الأعراض. كما سئل المشاركون عن الدواء ، واستهلاك الكحول ، ومستوى الاكتئاب والضغط النفسي وأنماط الحيض والنوم.

توصيات الغذاء غامض

يقول موستوفسكي: "في حين أن الزناد المحتمل مثل قلة النوم لا يمكن إلا أن يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي ، فإن دور الكافيين معقد بشكل خاص ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى نوبة ولكن يساعد أيضًا في السيطرة على الأعراض". "إن تأثير الكافيين يعتمد على الجرعة والتردد ، ولكن نظرًا لوجود عدد قليل من الدراسات حول الخطر المباشر للصداع النصفي عقب امتصاص المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، فهناك أدلة محدودة لتقديم التوصيات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ".

وتقول: "عادةً ما تكون وجبة الكافيين عبارة عن ثمانية أوقية أو فنجان من القهوة المحتوية على الكافيين ، وستة أوقيات من الشاي ، و 12 أونصة من الصودا ، وعلبة 2 أوقية من مشروب الطاقة". "تحتوي هذه الوجبات على ما بين 25 إلى 150 ملليغرام من الكافيين ، لذلك لا يمكننا تحديد مقدار الكافيين المرتبط بزيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي."

في نهاية دراستهم ، لم يحدد الباحثون وجود صلة بين جزأين من الشراب المحتوي على الكافيين واحتمال الإصابة بالصداع النصفي في نفس اليوم. في المقابل ، لاحظوا وجود احتمالات أعلى للصداع النصفي بعد تناول ثلاث أو أكثر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. ومع ذلك ، في الأشخاص غير المعتادين ، زادت حتى حصة أو حصتان من خطر الإصابة بالصداع النصفي خلال اليوم.

النساء أكثر حساسية للصداع النصفي من الرجال

وعلق بيرتيش من مستشفى بريجهام ومستشفى النساء (الولايات المتحدة الأمريكية) الذي شارك في الدراسة قائلاً: "على الرغم من ارتفاع معدل الإصابة بالصداع النصفي والأعراض الموهنة ، فإن الوقاية الفعالة من صداع الشقيقة لا تزال غير واضحة بالنسبة للعديد من المرضى". "هذه الدراسة كانت فرصة جديدة لدراسة الآثار قصيرة الأجل لمشروب يحتوي على الكافيين يوميًا على خطر الإصابة بالصداع النصفي (...) هناك حاجة إلى مزيد من العمل لتأكيد هذه النتائج ، لكن هذه خطوة أولى مهمة" ، تستنتج -من.

وفقًا لـ Inserm ، فإن الصداع النصفي يرجع إلى "استثارة عصبية غير طبيعية ، مرتبطة بالعوامل الوراثية المعقدة المرتبطة بالعوامل البيئية". يتعلق الأمر بما يتراوح بين 6 و 7 ملايين شخص فرنسي ، و 12 ٪ من السكان النشطين (بالنسبة لشخص واحد من كل أربعة مرضى ، تؤدي شدة الأزمات إلى تباطؤ اجتماعي - مهني كبير) وأكثر من ربع النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 و 39 عامًا.

في الواقع ، من المرجح أن تعاني النساء من الصداع النصفي أكثر من الرجال ، بغض النظر عن البلد. وفقًا لدراسة أجراها باحثون أمريكيون في أبريل ، يمكن تفسير ذلك بحساسية السكان الإناث لبروتين الكالسيتونين CGRP (الببتيد مرتبط بجين الكالسيتونين). "نحن نعلم بالفعل أن CGRP calcitonin يلعب دورًا مهمًا في الصداع النصفي وقد تم التحقيق فيه منذ أكثر من 30 عامًا. يتم إنتاج CRGP calcoltin في كل من الجهاز العصبي المركزي - الدماغ والنخاع الشوكي. وقد أوضح الباحثون أن العمود الفقري - وفي الجهاز العصبي المحيطي ، الذي يذهب إلى أي مكان آخر ، بما في ذلك السحايا ".

فيديو: فوائد القهوة دون كافيين (كانون الثاني 2020).